А вы знали?.. За один пятисетовый матч спортсмен настольного тенниса «пробегает» от 4 до 7 км.

На ноги теннисиста ложится очень большая нагрузка. Ноги выполняют большую работу по перемещению спортсмена около стола. Частая игра в настольный теннис поможет повысить показатели не только в беге, но и в велоспорте, коньках и других циклических видах спорта, где много работают ноги.

Кстати, теннисисты укрепляют не только ноги. Занятия настольным теннисом относят к аэробным нагрузкам, которые способствуют укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.